良いもの色々

ネットで見つけた良さそうなものを色々書いていきます。

「更年期」は「幸年期」? うまく付き合って幸せに過ごしたい^^

 

最近周囲で話題にあがるのが更年期障害のこと。
私も最近、ちょっと気になっています。

 

更年期障害の原因を調べてみると、閉経にともない卵巣の働きが衰え、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が急激に減少することで起こるそう。
エストロゲンの分泌量が減少すると、脳が卵巣に対してもっと女性ホルモンを出すようにシグナルを送るそうです。

ところが、その際にシグナルが周囲の脳に不要な興奮を起こしてしまうことで自律神経の調節がうまくいかなくなり、神経の調節不良や心身の不調が起こりやすくなります。日常生活にまで影響を及ぼす場合を更年期障害と呼ぶとのことです。


時期としては、45~55歳の約10年間くらいが多いそう。


聞いた話では、重症の人だと布団から起き上がるのも辛いとか・・・。
でも何も不調を感じず過ぎていく人もいるそうです。
うらやましいですね(*^.^*)
うまく付き合いながらやり過ごしていく人も多いようです。

 

CMでやってる「命の母」は有名です。

効く人、効かない人があるそうが、それは仕方がないですよね・・・。

 

ネットで調べてみると、サプリでも色々ありました。

 

*イライラや慢性疲労に!熟成発酵美容ドリンク

  『白井田七。かめ』

 

*専門ドクターとの共同開発で生まれた更年期サプリ

  『エクオール+ラクトビオン酸』

 

*ほてり・汗・イライラなど更年期のお悩みに

  『ノムダス』のエクオール

 

*世界売り上げ10年連続No.1! 高麗人参

  『紅参タブレット』

 

*使用している高麗人参はプンギ産6年根の紅参100%! 

  『高麗美人』

 

などなど。

 

これだけ色々出ているのなら、きっとどれかは自分に合いそう。
全部を試すわけにもいかないのが、ちょっと、ね(笑)。

 

更年期・・・
いつまでも続くものではないそうなので、何とかうまく付き合っていきたいです(*゚ー゚*)

首などにできるイボ、気になりませんか?ニキビや黒ずみ、シミなど・・・気になりだしたら止まらない(汗)。

 

 

数年前、主人の首とワキに小さなイボを4つほど発見しました。
本人が気にしていて、私は何かで読んだかテレビで見たか忘れたのですが「髪の毛でイボの根元をきつく縛っておくと取れる」という知識を得、実行♪
結果・・・確か取れたもの2つ、取れなかったもの2つ。
でも、取れたといってもきれいにスッキリ取れたわけではなく、痕が残ってしまっていました。
男性だからまだいいけど、女性だと気になりますよね。


現在、イボは増えてますがもう本人は気にしてません(笑)。

 

首や脇などにできるイボは老化現象の1つのようです。

私はできていないのですが、年齢は主人と2歳しか違わないので気を付けないと。
でも、何に気を付けたら良いのでしょうね・・・・。


美肌角質ジェルという物を見つけました。
「クリアポロン」という商品です。
こちらのサイトを見てみると、
イボの原因は

1.肌の細胞の生まれ変わりが正常に作用していない。
   要するに「老化現象」ということ・・・ですね。

2.摩擦による刺激

3.乾燥による刺激

4.紫外線ケア不足

  なのだそうです。

男性は普段あまり日焼け止め等を塗ることはないでしょうから、4.に関しては主人ができて私にできていないのは納得です。

「クリアポロン」、お肌に良さそうな物が色々配合されているようです。
男性でも効果はきっとありますよね(笑)。
私もできないように気を付けなきゃ・・・。

 


やっぱりきれいな肌は魅力的です。
私の年齢では「吹き出物」?ですがニキビや、背中・腕の黒ずみなどに効果があると評判の「プラクネ」
2017年5月に女性1203人に行った「ニキビケアアイテム調査」で、ニキビケア部門で5冠達成だそう。
きれいな背中だと、水着や背中の大きくあいたドレスを自信をもって着ることができますね。
・・・私の場合は他も気になるのでちょっと露出度の高い水着やドレスチャレンジは厳しいですが・・・(笑)

 


シミ対策も大切です。
普段、紫外線に気を付けるのももちろんですが、女性の場合、妊娠・産後にシミが急にできやすくなることが・・・・。
私もそうでした。
これは、ホルモンバランスの乱れが原因だそう。


「マルガレッタ」
こちらは一般の化粧品とは違い、薬用として承認を受けている「人体に対する作用が穏やか」で「効果・効能の認められた」成分を配合した医薬部外品とのこと。

30日間全額返金保があり、おまけに定期コースの特別価格はありますが「3ヶ月以上の継続」といった回数の縛りはなくいつでも休止・解約OKだそう。
お試ししやすいですね♪


女性は色々気になることが多くてちょっと大変・・・。
でも、できればいつまでもキレイでいたいですもんね。
日頃のお手入れ、早すぎないし遅すぎない・・・!きっと!!
お手入れしながらこれからの季節、思い切り楽しみたいですね\(^0^)/

継続回数を気にしない商品もありました^^ダイエットにフルーツ青汁♪

 

以前「置き換えダイエットに興味が・・・」と書きましたが、
その後。

 

何もやってません(苦笑)。
もう夏ですが・・・。

 

継続の条件が気になって、というのも購入していない理由の1つです。

 

最近見つけたこちらもそうなのですが。


「生酵素スムージー」

マンゴー味のグリーンスムージー、バナナ味のアサイースムージー、抹茶味の抹茶スムージー、スゥイートレモネード味のレッドスムージーと味が4種類あるので、飽きがこなさそうです。
おいしくてドロッと感もあり飲みごたえがあり腹持ちが良いとのこと。
インスタでも話題沸騰中。
評判も良さそうです。

 

そしてこちらも。

「すっきりレッドスムージー」

1日不足分の野菜と果物を補ってくれ、おまけに250種類の酵素も配合。

生きてる生酵素と活性させる栄養酵素をダブルで配合だそうです。

そして、乳酸菌も。

管理栄養士さん監修とのことで効果が期待できそう。

 

ただ、どちらも4回以上の継続が条件です。

 


お値打ちに購入するにはやはり3ヶ月、4ヶ月の継続が必要なのかなぁ・・・と半分諦めていました・・・。


が。

そうじゃないのもありました!

 

「すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH」

定期限定コースを申し込むと初回お値打ち価格で、というのは他の商品と同じですが、「継続回数の縛りなし!」と・・・。
これは「ちょっと試してみたい」という人には嬉しいですよね♪
お味は飲みやすいフルーツ味
青汁独特の苦みや風味がなく、さわやかな味だそうです。
こちらも、色々な女性雑誌で取り上げられていたり、SNSなどのWEBでも話題沸騰中とのことで、愛用者も多いみたいですね。
プロテインも配合で、適度な運動と併用で効率的な筋量アップをサポートしてくれるとのことです。

昨日会社で「筋肉もつけないとねぇ・・・」と話をしていたばかり(笑)。


継続回数気にせず780円(税別)って、試しやすいですよね。
気が変わらないうちに(←私の、ね)、申し込んでみようかなぁ。

 

馬の魅力について・・・美容編・・・

「プラセンタ」ってよく耳にします。
一般的に、哺乳類の胎盤から有効成分を抽出した胎盤エキスのことを呼ぶそうです。

ひと言で「プラセンタ」と言っても、豚のもの、馬のもの、とあるそうですが、馬由来のプラセンタは他の原料の物と比べ含んでいる必須アミノ酸の種類が多く、高品質なのだそうです。
特にサラブレッドのプラセンタは血統のしっかりしている馬から抽出しているため、安全性が高いと言われているとのこと。


「馬」といえば「馬油(バーユ)」も頭に浮かぶのですがかなりの優れものらしいです。


単純な疑問・・・
「馬油」って、本当に油なの?馬のどこの油なの?


「馬」から「油」ってあまりイメージ沸かなくて・・・・


豚だと、ね、焼肉やる時に火が脂について「ファイヤーっ!」ってよくなるからイメージ沸くんですが(´∀`)

 

馬の油は、食用の馬を解体する際に腹や首の部位から採取されるのだそうです。
人の皮脂とよく似た性質を持っているため、浸透性が高いみたいです。
ただ、昔から皮膚治療の民間薬に用いられてきてはいますが、医薬品のような効能・効果はまだ認められていないのだとか。

 

それでも「馬油」は人気があって、いろいろな商品が出ていますね。

馬油が石鹸に使われている「リマーユクリアソープ」
やさしい泡立ちでお肌が潤うそうです。
20%以上を馬油が占めている商品です。


そして「リマーユプラセラ原液」
国産サラブレッドから抽出した馬プラセンタに加え、セラミドやサイタイエキスも配合。
肌のサイクル「ターンオーバー」にアプローチするケアができるそう。

 

子どもの頃、実家の母が馬油を手に塗っていました。
ハンドクリーム代わりのような感じで。
当時は今ほど良い品ではなかったのでしょう、ギトギトベタベタしていて「お母さん、どうして『油』なんて塗るの?」と聞いた私に母は「これは手に栄養を与えてくれるんだよ」と。

馴染みはあったのに全く興味をもたなかった「馬油」。
最近になって魅力を知りました。
馬って偉大。
馬刺しも美味しいし♪(笑)

女性は白髪や薄毛にとても敏感。そんな悩みから解放できたら良いですよね。

 

梅雨に入りました。 それなのに。 「梅雨入り宣言」以降、雨が降っていません・・・(苦笑) 洗濯物がよく乾くのは嬉しいけれど、雨が降らないと農作物や貯水が大変なことに・・・

雨降って~~ (´д`lll) 

 

話は変わりますが。。。

前々からよく目にして気になっていた白髪染め。 

「利尻カラーシャンプー」

   

シャンプーで白髪が染まるなんて、手軽でいいなぁと。

でも、

本当に染まるのかな?

しっかり染まるのかな?

どれくらい染まるのかな?

・・・・とずっと悩み続け、結局試していなかったのですが。

 

で、先日。 口コミ読んだり調べたりした結果、同じシリーズのこちらのトリートメント

「利尻ヘアカラートリトメント」を購入してみました。

とても人気の高い商品です。

以前別のトリートメントタイプのものを購入したことがあったのですが、塗ってから時間をおかないといけないため、季節が晩秋の頃で油断して風邪をひいてしまいました(笑)。

それ以降は暖房つけた部屋で温かくして待機し、15分ほど経ったら入浴→流す、とやっていたのですが面倒で。

えっと・・・何が一番面倒って・・・

服を脱ぐ時?(;^_^A

 

今の季節なら入浴しながら待機していても風邪ひかなそうかな、と思って、購入してみました。

美容院で染めてからあまり経っていないので、もう少し白髪が気になってきたら使ってみようと思ってます。

 

他に白髪対策で今気になっているのがこちら。

「ブラックサプリ」

白髪・薄毛のサプリメントだそうです。

「髪の衰えは栄養不足のせい」という考え方です。

毛髪診療医が監修。

生ガキやシジミなどの栄養成分がたっぷり配合されていて、期待してしまいます!

効果があるのなら白髪染めしなくて良くなるし、友達と「将来レディースア〇ランス買うためにお金貯めなきゃね」なんて冗談(本気?)も言わなくて良くなるかも(笑) 。

 

他にどんなサプリがあるのか気になって、調べてみました。

「黒ツヤソフト」

こちらは和漢の成分が特徴でしょうか。

楊貴妃が飲んでいたと言われる「アキョウ」という中国伝統の和漢素材が配合されているそう。

めぐり」に注目しているそうで、身体にやさしいのは間違いないですね。

 

サプリは飲み続けないとすぐには効かないと思いますが、早めの対策として役立ってくれるかもしれません。

置き換えダイエットはスムージー?

夏に向けて少し体重を減らしたいと思っています。
別にビキニを着ようとかそんな大それた(笑)ことは考えていませんが、
もう少しすっきりしたいなぁって。

サプリメントも良いかもしれないけれど、
置き換えダイエット」に興味を持ちました。


以前こちらの記事に書きましたが


グリーンクレンズカクテル
食物繊維やビタミンだけでなくビフィズス菌もたっぷり入ってるし、

スーパー酵素プラス
はチョコレート味で美味しそうで、甘い物大好きな私にはとても魅力的。

どちらもいいなぁ~と思ったのですが、
他にも無いかと探してみたところ・・・・

 

からだあいかんのスーパーフードスムージー

こちらも良さそうかなと。

1杯にスーパーフード10種類がぎっしり、だそう。
話題のチアシードやノニ、モリンガの他、クコ、ザクロ、カムカム、マキベリー、アセロラアサイー、マカ。
鉄・ビタミンE配合、砂糖無配合♪
定期便で申し込むと初回税込500円だそうですが、特別なコースのため最低4回の継続が必要だそう。
このあたりが迷う所かもしれません。。。

 

最近、最低3~4回の継続が条件となりますが定期便・定期コースで申し込むと初回がとてもお値打ちに購入できる商品が多いようです。
上記の「グリーンクレンズカクテル」「スーパー酵素プラス」もそうです。
3~4ヶ月続けると体質も変わり効果が安定するのかもしれませんね。
リバウンドはしたくないですもんね~(汗)。

 

朝はどうしてもバタバタして朝食もゆっくり摂れず、会社のお昼時間の前にお腹が鳴り出すことがあります。
朝食置き換えにすれば、手軽に栄養も摂れその上満腹感もあり「一石二鳥」かな?と考えています。

 

 

 

あの青汁のCMからもう20年以上・・・。今では色々なおいしい青汁商品があるようです。

 以前「青汁」を飲んでいたことがありました。

青汁」の人気が出たのは「キューサイ青汁」の「うーん、まずい、もう一杯」というセリフがお馴染みとなったCMがきっかけのように思います^^

私が飲んでいたのはもっと後に別のメーカーさんから出ていた「まずくない」青汁(笑)でした。
しばらく続けていましたが、お通じが特別良くなった等といった効果も感じられず、

ちょうど他で興味をもった物があり購入をストップしました。


最近になって青汁が懐かしくて。
また飲んでみようかな、と。

 

最近はどんな物が出ているのかと思って調べてみたんですが、シンプルな青汁のみでなく色々出ていました。


黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
青汁」と付きながら「寒天ジュレ」!
「食べる青汁」ですね。
約40種類の植物原料などを発酵・熟成し栄養価を約20倍に凝縮した「植物発酵エキス」配合。
他、クマイザサの粉末やお米由来の乳酸菌も。
水溶性食物繊維である「寒天」で満腹感を得るため、ダイエットにも効果的のようです。
青汁が苦手な人も、抹茶ゼリーのようなジュレタイプなら食べやすいかもしれません。


GREEN MILK
保育園でも採用されているというこちらの商品。
「子どものために一緒に飲める青汁を作りたい」という想いで開発されたそうです。
「食育」ってとても大切ですものね。
でもなかなか食事から毎日全ての栄養を摂るのは難しいものかと。
牛乳3本分のカルシウム、58種類の野菜発酵酵素EPADHA食物繊維他、豊富な栄養素が含まれる「グリーンミルク」。
子どもさんからご年配の方、妊婦さんに特に興味を持っていただきたいかな、と感じました。


乳酸菌 青汁みらい
お米由来の乳酸菌「米ケフィラン」が入った青汁だそうです。
他、善玉菌をサポートする「フラクトオリゴ糖」や食物繊維豊富な「マテ茶」、糖の吸収を抑えるDNJ含有の「有機桑葉」など、美容+健康+ダイエットに必要な成分がギッシリ入っているそう。
飲みやすいため人気のようです。


大御所的?な
「キューサイ」の青汁商品は現在、

「ケール青汁」「はちみつ青汁」「畑の青汁」とあるようですが、国産ケールのみという徹底ぶりです。
それだけケールってすごい野菜なのですね。

 


野菜をなるべく摂るようにしていても、なかなか充分な食物繊維は得られないようです。
こういった健康食品で補うことって必要かもと感じています。